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膳食養(yǎng)生
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作者：淵魚 發(fā)布于：2020-11-26 瀏覽次數(shù)：[news:click]
雖說高血脂不適合攝入太多肉類，但也不是完全不能吃肉，那么高血脂病人還可以吃哪些肉？
1、白肉：高血脂病人適量吃些白肉，也就是我們生活中常見的魚肉、禽肉以及蝦肉，這些肉類相比之下更加健康；也是高血脂患者的首選肉類食品；脂肪含量較低且蛋白質(zhì)含量豐富，另外其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量也“可圈可點(diǎn)”。
2、瘦肉，高血脂病人豬牛羊肉可以吃，但是要選擇少量的精瘦肉，偏向蛋白質(zhì)，拒絕脂肪物質(zhì)；另外瘦肉中含有的優(yōu)質(zhì)礦物質(zhì)鐵元素是我們絕佳的補(bǔ)鐵選擇，建議要保證攝入量。
對(duì)于高血脂病人來說，禽肉無論是雞還是鴨，再或者鵝肉，都是不錯(cuò)的選擇，但是要注意這些禽類動(dòng)物的皮脂部分脂肪含量較高，建議不要食用。
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